夏季四款牛奶做法 美味更营养

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医网摘要:牛奶是我们大家公认的营养食物,很多人都喜欢吃,除了平日直接喝牛奶之外,怎么吃牛奶能得到更多营养或者享受到更多美味呢?下面我们就给大家推荐4道牛奶食谱,一起来学学吧!

香浓牛奶水果饭

材料:大米200克 ,牛奶400ml ,黄油20克 ,白砂糖30克 ,香草精1/4茶匙(1ml)盐1/4茶匙(1克)苹果1/4个 ,草莓8个 ,猕猴桃1个

做法:

1、将大米洗净,倒入适量清水用大火煮沸,改中火继续煮5分钟后,将水倒掉,把大米沥干倒回锅中。

2、淋入香草精,一次性倒入牛奶,用小火煮10分钟左右,在煮的过程中,隔2分钟就用勺子搅拌一下,以防米饭糊底。当牛奶被吸干后,关火,倒入糖,盐和黄油,趁热搅拌均匀。

3、将牛奶饭自然冷却。在冷却过程中,将猕猴桃去皮切成小丁。草莓去叶洗净后切成小丁。苹果去皮切成小丁。

4、待牛奶饭冷却后,将水果丁混入搅拌均匀即可。如果您使用的是电磁炉,请在步骤(2)关火后,将锅移开,避免余温持续加热,导致糊底。可以根据您的口味,随意搭配水果。

小诀窍

这是一款奶香浓郁的欧式小甜点,做法简单,口感软糯,非常适合老人和孩子食用。**用家中的剩米饭

红豆牛奶西米露

材料:红豆,冰糖,鲜牛奶,西米

做法:

1、红豆下冰糖和少量水,将红豆煮熟。

2、水煮至快干,捞出红豆放凉后,放入冰箱冷藏。

3、鲜牛奶加糖混合均匀后,放入冰箱冷藏。

4、西米先用水泡30分钟,下锅内煮至透明色后捞出,用冷开水冲洗掉淀粉,放入事先冷藏好的鲜奶中。

5、吃时加入事先煮好并冰好的甜红豆即可。

以上介绍的这些牛奶的做法大家是否都记住了呢?这样就能吃到不一样的牛奶味道了哦,喜欢喝牛奶的朋友可以都试试看!


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20140523/993627.html
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责任编辑:骆凤春

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