夏季阴雨天多 教你祛湿三个秘诀
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- 2014/5/26 来源:医网论坛
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医网摘要:一入夏,南方地区大多开启了“阴雨模式”,糟糕的天气让人心情不悦,潮湿的天气最让身体受罪:周围常有伤风感冒的,食欲不振,胃胀腹泻,皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。
薏仁加红豆,祛湿更强劲
梅雨季节,很容易出现腹泻、感冒等疾病,需要祛湿。专家推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物,其中,把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃,祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用,在薏米化湿的同时,搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起,同时还有清热、健脾胃的效果,色香味都比较好。
另外,平时多吃点大蒜、马齿苋,也可防治暑湿引起的腹泻。
藿香正气水不可少
雨季湿气重,晴雨交替变化又快,周围暑湿感冒、胃肠腹泻的人多了起来。中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民解释,这个季节湿气比较重,加上此时出汗较多、嗜食冷饮、喜吹空调等,就很容易感受风寒之邪而导致伤风感冒和肠胃受伤。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20140526/993843.html