女性月经不调最适合吃梅子和西瓜籽
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- 2014/6/10 来源：医网论坛
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医网摘要：月经先期(周期短于21天)、月经后期(周期长于35天)、月经先后不定期(月经提前或延迟毫无规律性)、经量过少(经期1 ～2天即结束)、经量过多(暴量不止或经来10天仍不止)、经闭(月经不来)等情形通常被称为月经不调，月经不提患者注意清淡饮食，适合吃梅子、苹果等水果，少吃辛辣生冷，过咸食物。
月经不调饮食注意事项
少吃咸的东西，且不宜多摄取精致糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。
不要食用辛辣、生冷的食物。
日常保健
避免抽菸、喝酒。
养成运动的习惯。
不要熬夜。
减重不宜过快，短时间快速减重容易造成月经失调。
注意保暖不要受寒。
情绪压力不要太大，因为情绪也会使卵巢内分泌功能紊乱。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20140610/994607.html
