青春期少女经期保健注意七点
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- 2014/6/30 来源:医网论坛
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医网摘要:少女经期,全身的抵抗力都会有所下降,身体极易疲惫,更加容易受凉或者感冒。那么,经期应该怎样保护自己,才能让自己身体不受伤害,一下是专家的几点建议,便于广大女性进行参考。
五、注意饮食卫生,加强营养。
月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。
六、做好月经周期的记录。
通过记录可观察自己月经是否规律,也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因。
七、月经期要注意选择信得过的卫生巾。
初潮后的少女都要准备卫生巾,经期及时更换。
小编提醒,女孩要注重身体的自我保护,不要因为不在意而忽视到自己的健康。良好的饮食习惯和生活习惯会帮我们有一个美好无忧的月经期哦。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20140630/995589.html