乳腺增生：乳腺增生是乳房两边都出现的肿块，大小不一样，是片状或者结叶状，女性通常在25-45岁之间发病。乳腺增生一般在月经前出现乳房胀痛的现象，触摸一下有明显的疼痛感，并且乳房肿块的大小和形状会随月经周期的变化而变化。

等经期结束后，疼痛也会慢慢的消失，乳腺增生的原因很多都是有内分泌失调导致的，所以调节内分泌失调很关键，注意饮食的合理搭配，有效的改善乳腺增生病情。

2、肿块和病变早发现

大部分的女性认为，当乳房出现肿块时，如果没有疼痛和瘙痒的症状，就应该是没问题的，乳腺专家表示，不疼不痒的乳房肿块也要引起重视。

无痛性的乳房肿块可能是乳腺癌的症状，所以要引起重视，通常情况，炎症引起的乳房肿块，通常会有局部性的红、肿、热、胀，增生性的肿块具有月经前胀痛的现象，而乳腺癌的肿块在初期没有疼痛感，甚至没有任何的症状，只有到了晚期，会出现疼痛。