治偏头痛六大饮食
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- 2014/10/15 来源:医网论坛
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医网摘要:说到偏头痛,这可能是白领一族常见的一个小毛病,尤其在女性人群中更为高发,偏头痛的发生给女性的生活、工作带来了极大的烦恼。偏头痛发作,很多人的做法都是去吃止痛药,长期这样是非常不健康的。那么该如何缓解呢?下面就为大家介绍改善偏头痛的饮食疗法!
土豆
平常喜欢吃土豆的人也特别多,喝酒引起的头痛其实也是完全可以通过吃土豆来缓解的。因为酒精是利尿的,饮酒过量的话会致使身体缺水,微量元素的钾流失,电解质平衡被打破了。所以吃含钾丰富的食品是可以缓解宿醉引起的头痛的。相比之下,土豆比香蕉的钾元素的含量要更丰富。
西瓜
脱水其实是头痛发作的一个主要原因。西瓜不仅仅含水量很丰富,同时还能够为身体提供镁等重要的矿物质元素,从而就会起到预防头痛的作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等等果蔬的含水量也是较高的。
咖啡
酒精是会使血管扩张的,会加重头痛;咖啡因却是能够收缩血管,缓解头痛的。不过,咖啡因缓解头痛的作用有限,过多地摄入会加重身体脱水的程度,使头痛加剧的。所以喝咖啡最好是不超过一杯。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20141015/1001571.html