10个大妈三个有骨质疏松症
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- 2014/10/18 来源:医网论坛
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医网摘要:每年的10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松是中老年人尤其是女性最常见的疾病,被称为“隐形杀手”,我国50岁以上人群发病率约15.7%。50岁以上中老年女性患骨质疏松的几率达到30%以上。
医院骨质疏松门诊统计显示,去年有5000个骨质疏松患者,绝大多数年龄在50岁以上,女性占了90%。
数据显示,年龄越大,患骨质疏松的几率越高;但女性在绝经期后有个快速骨量减少期,以后患病几率又会下降一点。温州市骨质疏松中西医结合研究中心负责人、市中西医结合医院骨科副主任医师王萧枫介绍,女性患者60~70岁的年龄段是发生骨质疏松的高峰期,是50~60岁女性患者的3倍多。但在男性患者中,由于70岁以上就诊人数下降,其实患骨质疏松的比例还会更高。
因为缺钙,50岁的骨头年龄相当于70岁
前不久,陈女士在洗手间里不小心滑倒在地,腰背部疼痛了好几天,一开始以为只是扭到筋了,到医院检查才发现原来一节腰椎骨折。她想不通为什么现在骨头会这么脆弱,以前也经常滑倒却都平安无事的。经过检测,医生告诉她,她患有骨质疏松症,实际年龄47岁的她,骨头年龄相当于65岁。
王萧枫医生介绍,在门诊中,50来岁女性发生骨质疏松的情况比较常见。一些50岁左右的女性,骨头的年龄相当于60~70岁,骨头非常脆弱,平时一次小小的跌倒就可能导致骨折。而缺钙,尤其是缺乏维生素D,导致骨密度骨量减少,引起骨质疏松。
喝骨头汤并不能补钙
“为什么我经常喝骨头汤还是缺钙?”在我们周围,很多人会发出这样的疑问。事实上,骨头汤补钙作用是微乎其微的。王萧枫医生介绍,骨头汤里可供人体吸收的钙量极其有限,其中更多的成分倒是油脂,喝多了非但不能补钙,反而喝出高血脂来。
那么,吃什么能补钙呢?建议平时可多吃虾皮、牛奶、豆制品等。
运动是最好的补钙方式
大家都知道小孩子要补钙,却不知道每一个30岁以上的成年人也要补钙,不然容易患骨质疏松。
医生介绍,每个人在两个阶段都需要补钙:一个是在儿童生长发育时,另一个就是30岁以后。骨骼就像钙的银行,年轻时可以随时存取。年轻时骨骼发育良好,体内的钙储备水平就高,老年以后发生骨质疏松的几率就大为降低。
今年世界骨质疏松日的主题就是两个字:“锻炼”。由于运动能够增强骨骼发育,晒太阳可促进皮肤合成,帮助钙吸收的活性维生素D,因此推荐最好的补钙方法就是运动。
在此提醒大家,尤其是中年以上女性,如果出现脚抽筋、腰酸背痛、全身乏力、身高变矮、驼背等现象,应及时上医院骨科检查,排除是否患上骨质疏松,千万不要等出现疼痛才上医院就诊。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20141018/1001937.html