秋季是养皮肤最好的季节

老生常谈的话我还是要说。秋天的味道浓了，早晚温差也大了，许多女性贪靓还在穿薄衫，在天气变化的时候往往不注意增加衣服，容易感受“寒邪”、“寒凝胞宫”，就容易出现月经量减少、经期推迟、痛经、不孕病症。贪凉，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性，在秋天也极易受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，甚至组织缺血而致痛经。我的建议是女性朋友在早晚温差大的情况下，要多备件外套，要减少“露肩、露脐、露脚”的着装。

女人以血为本，血为气之母，气为血之帅。气行则血行，气滞则血瘀。我认为女人无论是否有月经不调，到了秋天，配些温经养血的中药来应对季节的转换还是有必要的，而且经过一个夏天的日晒光照后，秋季还是一个养皮肤最好的季节。比上美容院做治标不治本的生活美容可靠的多、有效的多。

我一直认为，美丽容颜是可以调理出来的，只要各位女性同胞关注自己，注意调养、补血活血。只要记住以下几个补血的小绝招，美丽容颜将伴随你快乐度过干燥的秋季，寒冷的冬天。

中药调养我常用的补血方有四物汤、桃红四物汤、当归补血汤、十全大补汤等，常用的中药有当归、川芎、白芍、红花、丹参、熟地、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、阿胶、红枣、鸡血藤、龙眼肉等，用这些中药有时可和补血的食物一起做成药膳，不但美味可口，更有相得益彰的功效。