“垃圾”5：烤羊肉串

虽然羊肉串香味阵阵，非常诱人，姑且不论其肉质安全如何，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。

解物：烤白薯

如果你在有卫生检测标准的店里食用烤肉制品后，再吃上一个烤白薯，白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

　“垃圾”6：方便面

方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。

一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

宅男宅女们，吃多了方便面，要记得吃点解毒水果排排毒哦。

　解物：番茄和苹果

西红柿里的维生素C可防止香肠中的亚硝酸盐与胺类物质合成致癌的亚硝胺。

苹果中的果胶可以降低脂肪的吸收速度，并帮助身体排出毒素。西红柿里的番茄红素、苹果里的多酚都有抗氧化、清除自由基、预防心脑血管疾病的功效。

所以，如果你也无奈地吃了垃圾食品，不妨来个番茄苹果中和一下吧。

美食是世上最难抵挡的“敌人”，尤其冲在美食队伍前头的垃圾食品，记住这些垃圾食品以及解毒秘方，同时也不忘清理一下自己的食谱，定期体检，从今天起，当个健康的吃货。