冬季最好的减肥瘦身餐 减肥兼丰胸
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- 2014/11/10 来源:医网论坛
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医网摘要:冬季天气转冷,许多人到了冬季都会选择一些食补,胃口也会比较好,这样一来减肥的烦恼就悄然而来了。那么对于吃货的人,既想吃又怕胖该怎么办?下面给大家介绍冬季最好的减肥瘦身餐,供大家参考。
木瓜炖鱼
材料:青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许
做法:
1、先将猪油放入锅里,融化后,把鲫鱼放进去,炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。
2、水沸腾后,放入木瓜,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时,并加少许盐即可。
功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类或鱼翅等,即美味又美观。
干烧玉兰片
材料:水发玉兰片400克,榨菜20克,香菜5克,清汤200毫升,植物油、味精、酱油各适量,葱、姜少许。
做法:
1、将玉兰片切好后放入沸水锅中烫过,捞出放入清凉水中浸泡;榨菜切成似小象眼片,香菜切段,葱、姜切末。
2、勺内加植物油,烧至五成热时,加葱、姜末炒出香味,加玉兰片稍炒几下,加酱油、清汤、榨菜用小火烧到透时,加上味精,盛入盘内即成。
特点:味道鲜美,具有清肺化热、消解滑腻之功效。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20141110/1003145.html