走出购物狂怪圈 亲朋好友要给力

购物狂多是心理空虚而又缺乏健康的排解方式，所以最好的疗法就是增加他们排解的渠道。减轻压力是购物狂所需要进行的第一步，只有认识了压力的来源，寻找到适合自己的方法，才能够从根本上解决这个问题。

运动和美容都是不错的选择，到户外、健身房出身汗，或去做美容，新鲜的状态能让人心情变好。适当进行一些娱乐活动也可以，但是最好别用电视打发无聊的时间，这会让你越看越空虚。

增进与周围朋友的沟通，及时地排解焦虑和困惑，这样购物狂独自在商场血拼的机会将减少。家人最好不要让他们用信用卡;或让他们用储蓄卡，每个月只给卡里打很少的钱，这也会让其克制欲望。

对于已经属于强迫症的患者来说，专家表示，基于行为主义的方法是一种不错的途径。通过给购物狂制定购物计划，尽量少带钱出门。并且对于较严重的人群建议与心理咨询师多沟通，可以和咨询师之间制定一个协议，完成一个阶段的协议再去制定下一个协议。购物者还可以选择结伴出行的方式，让身边的人督促自己合理消费。

此外，也可以采用认知行为疗法，即改变看问题的方式。通过改变购物狂“购物可以宣泄心中的压力、带来所需要的荣耀、满足内心的欲望”这样的想法，合理转变购物狂的思维。在国外有一种方式是互助会，一群有着共同问题的人每周定时聚在一起，倾诉心中的困惑，互相帮助和鼓励，并一起寻找一条正确的治愈之道。这是治疗病态购物症的不错疗法。