冬季易感冒 吃什么可以预防感冒
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- 2014/11/18 来源:
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医网摘要:冬季的感冒高发的季节,稍不注意就可能寒气入体,引发感冒。相信每个人都体会过感冒时的痛苦,那么冬季应该如何预防感冒呢?其实,生活中的许多食物都具有预防感冒的功效,大家不妨试试。下面,小编就给大家介绍一些能预防感冒的食物,赶紧来瞧瞧吧!
能够预防感冒的食物
食物中有许多都是防感冒能手,下面我们就来为大家介绍几种。
绿茶
绿茶中含有轻微的消毒成分,因此多喝绿茶能够清除口腔中的病菌,减少病毒感染的机会。
动物肝脏
动物肝脏中含有大量的维生素A和B12, 对于增强人体免疫力有着非常好的作用。
深色水果
深色水果富含维生素C,而维生素C对于感冒的预防作用非常大,含维生素C较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。
酸味水果
酸味水果同样富含维生素C,而且普遍有着清热解毒的作用,同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
蜂蜜
蜂蜜能稀释血液,保证血管畅通,早晚各喝一杯温蜂蜜水,能有效预防感冒。
鸡汤
鸡肉中富含多种氨基酸,其中的半胱氨酸能提高免疫力,体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。
温馨提示,体质较差抵抗力较弱的朋友,在天气转凉的时候就应该有针对性地进补,这样才能提高抵抗力,延年益寿,对于预防感冒是非常有帮助的。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20141118/1003687.html