冬季走路减肥秘笈 加大步幅
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- 2014/11/18 来源：医网论坛
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医网摘要：冬季寒风瑟瑟，之前一直进行的户外运动恐怕难以继续了，那么怎样坚持运动减肥呢?今天为大家推荐的走路减肥方法，保准大家满意，那就是零成本的走路减肥法。其实要想使走路也成为良好的减肥方法也是要技巧的，下面就向大家讲解一下走路减肥的技巧。
4、脚步轻轻
走路时如果脚掌很重地拍打地面，会发出很大的响声，甚至给人“重如泰山”的印象。
除了不美观之外，还有可能会导致胫骨损伤，小腿肌肉粗大。轻脚步行走有利于关节保健的同时，而不会使得小腿变粗。
5、膝盖伸直
走路时要展开膝盖，借此锻炼你的膝盖韧带和腿部肌肉，可以燃烧更多的脂肪，让整条腿看起来更加修长结实。
走路减肥真不愧是零成本的减肥方法，上班路上、回家路上，如果你家里够大，就连去厨房都能减肥哦!。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20141118/1003699.html
