十种廉价补血补气食物
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- 2014/11/22 来源:医网论坛
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医网摘要:补气在抗衰老过程中很重要,体质虚胖的朋友也可能是虚胖,气血不足引起的,所以要想减肥或者体质好我们可以先补气。那么,如何补气呢?专家指出,可在饮食过程中多吃一些具有补气功效的食材,或服用含有补气中药的饮品或保健品等等。今天小编就为您介绍几种平日里最常见的补气食材吧!
六、泥鳅
性平,入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。
七、兔肉
对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经,有凉血解毒的作用。
八、糯米
补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。
九、韭菜
入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳,有补气壮阳的作用。
冬、春季节吃比较好。
十、蜂蜜
性平,归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。
食补比药补要安全一些并且没有副作用,以上这些都是我们在生活中最常见的食物,希望通过小编对这些食材的介绍让您对它们有更深入的了解。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20141122/1003936.html