精油+热水暖手法：

准备一盆40度左右的热水，将具有促进血液循环的洋甘菊精油或生姜精油滴两滴在水，然后将双手浸泡其中十分钟，就能迅速起到舒缓疲劳、让双手升温的效果。如果想改善手部干燥暗沉，还可以用加热的牛奶浸泡双手，给手部肌肤带来不错的滋润和美白效果。

入浴后为胳膊进行精油按摩

入浴后在肌肤湿润的状态下开始，将精油用手捂热，涂在两个胳膊上开始按摩。

1.手向前伸，像在做byebye动作一样动，另一只手从手腕初开始向上转动。

2.将手臂内侧分为三个区域用手部旋转按摩，每一部分按摩三次。

3.将手指拳起，用关节部位从手臂内侧向上有节凑地放松肌肉。

4.伸直手臂，另一只手抓住手腕，径直到腋下按压淋巴。