2、月经期间要保持外阴清洁，可每日清洗外阴部1~2次。宜用热水淋浴，不可盆浴和游泳，避免寒冷刺激。尽量选用棉质、透气的内裤并勤洗勤换。月经期间避免性生活及不必要的阴道检查。尽量避免剧烈运动。

3、注意月经期心理卫生：保证每天有充足的睡眠，避免情绪激动，保持精神愉快。

4、月经期的合理膳食营养：多进食富含维生素的蔬菜、水果，保证足够的营养。避免过食冰冷食品，忌食辛辣食物和酒类。