预防女性卵巢早衰可从生活细节开始

妇科医生表示，卵巢早衰很难逆转，根本没有办法治本，排卵功能永不能恢复。女性收经首数年，骨质流失最快，该18岁病人若不求诊及时补充骨质，可能到30多岁便会一跌倒便骨折，故补充骨质素是治疗重点之一。此外，女性预防卵巢早衰可从如下生活细节入手：

1、多食用如牛奶、鱼、虾等富含植物性雌激素的食物，这样可弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外，可在医生的指导下正确服用何首乌、熟地、黄芪等补养肝肾和滋补气血的药物。

2、保持愉快开心的心情，尽量不要吸烟以及避免被动吸烟。

3、经常做瑜伽保养。女性器官的气血循环和荷尔蒙的分泌，可通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式来调整。

4、生育期女性避免使用避孕药进行避孕，尽量母乳喂养婴儿，哺乳时间尽量延长。