有些朋友长痘也可能是因为饮食不当， 盲目进补，喜欢吃油腻、高热高能食物，尤其是火锅，容易引起胰岛素过量，从而导致体内雄性激素升高，痘痘就会一发不可收拾。那么什么食物容易导致我们长痘呢?

不可“贪恋”的4类食物

1、牛羊等动物肉，尤其是肥肉和内脏;

2、奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖类的食物;

3、油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等;

4、盲目摄入营养品，尤其是一些体热的人，过量摄入阿胶等补品;

5、喝酒、抽烟。

冬季正确的饮食，是维持膳食平衡，增加维生素的摄入，尤其是维生素C和维生素A，能改善冬季干燥导致的肌肤问题。此外，冬天也应该多动动，运动有助增强新陈代谢，改善内分泌，尤其是已经出现痘痘的女性，运动能帮你找回水润肌肤哦!