一次性纸杯瘦身法 轻松变苗条

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  • 2014/12/28 来源:医网论坛
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医网摘要:时下,很多爱美人士都在减肥,但有些人减肥成功,有些人减肥失败,真正对大家都适用的方法是挺难的。小编想,这其中的主要原因还是减肥方法的问题。毕竟不是所有方法都适合每个人的,也不是每个人都能找到真正适合自己的方法。今天给姐妹们带来一种韩国减肥方法——纸杯减肥法,韩国超模女子团体Nine Muses都在使用呢,赶紧来了解这种快速减肥法的神奇功效吧!

 

 

什么是“一次性纸杯减肥法”?

这种方法的创始人是成功瘦身20kg的孙小姐,她以一次性纸杯分别盛出碳水化合物1杯、蛋白质1/2杯、蔬菜1杯,然后移到能令食欲低下的蓝色盘子里食用,这样在正常食用一日三餐的同时减掉了20kg。

孙小姐还表示:“不能吃碳水化合物的减肥常识是错误的”,“摄取适当的碳水化合物可以起到阻止暴饮暴食、阻止肌肉分解的效果”。

一次性纸杯减肥法具体操作:

只要有个纸杯(小指杯约200cc 一般超市卖的)

每天早上和中午的食量2.5杯的量晚上则是2杯的量

下午4-5点时点心时间低脂高钙牛奶200cc一杯+橘子(或是同等大的水果)

食物装入纸杯时要注意不要用力压很自然的夹进去(不要贪心~压的扁扁满满的一杯喔!)

 


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20141228/1007434.html

责任编辑:骆凤春

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