有病不多想 积极做检查

罗家英透露，自己平时会把有病的事尽量抛开，通过常约朋友出来踢球唱歌，让心情变好，所以今年年初发现再患肝癌时，他也会用积极态度面对，接受治疗。为了让身体得到保障，罗家英相隔数个月便做一次身体检查。

江苏省南京市中西医结合医院肝病门诊专家孙刚介绍说，肝癌患者保持一个好心情很重要，有利于增加肝的抵抗力。病情不过多去想不代表不重视，定期检查很有必要，利于及时客观地掌握康复情况。因此，40岁以上人群一定要每年定期体检，特别是有肝病史、有5至8年以上的酗酒史合并有多年糖尿病病史的人，应3至6个月进行一次肝脏B超、甲胎蛋白等检测。

不要太累 尽量早睡

罗家英曾向患病的朋友提出忠告，运动和营养是不能缺的，同时要早睡和保持开心。罗家英首次被查出患有肝癌的时候曾感叹：“想不到我不抽烟，不喝酒，也会患上这个病，看来是太多的工作量把我累的，我现在已经全面停工了。”

孙刚介绍说，肝脏是人体最敏感也是脆弱的器官之一，劳累、熬夜、酗酒、血糖过高都会伤害肝脏，进而转为慢性肝损伤、肝炎，最后发展为肝癌。另外，工作紧张、精神压力大会造成免疫力低下，容易促进癌细胞发展。肝癌是非常容易诊断的癌症之一，早期检查可发现无症状的肝癌。然而由于很多人重视不足，早期发现的不足15%，等到出现肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状时，病情多已到晚期。早睡有利养护肝脏，而熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。

饮食有节 练习太极

罗家英病后改变了饮食习惯，他说：“以前饮食没有节制，喜欢吃什么就不断吃。有段时间经常吃大闸蟹，一口气吃十多只。现在就多吃南瓜、番茄及萝卜。”罗家英还在博客上自曝了抗癌秘方与病友分享。比如多运动，打太极拳。鹅、鸭、虾、蟹、燕窝、酒、辛辣的绝对不要吃等等。