适合冬季排毒养颜食物
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- 2015/1/16 来源：
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医网摘要：猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。
6.其他植物类
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20150116/1014434.html
芦荟
既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。
牛蒡
可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
芦笋
含多种营养素，所含的天门冬素与鉀有利尿作用，能排除体內多余的水分，有利排毒。
莲藕
利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。
菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
芝麻
含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。
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