冬衣压得颈椎病发作

日前，有媒体报道，32岁重庆姑娘陈某4年前曾检查出颈椎病，经过一段时间的治疗后康复。然而半个月前，她却发现自己的颈椎病又发作了。原 以为是保暖不当所致，她又多穿了件厚实的衣服，结果颈肩的难受感却越发严重。直到就医后，她才得知自己穿的那些厚重的衣服正是导致颈椎病的原因。因为，衣 服太厚重，会增加肩背部肌肉群的牵拉力量，使之长期处于紧张疲劳状态。时间一长，肌肉群易劳损，从而诱发颈椎病。事后，经称重，当事人上半身的冬装、围巾 以及单肩包一起竟有近5公斤重。

肩颈有旧疾须防冬衣重

如此说来，冬天穿太重会压出颈椎病？记者带着这样的疑问咨询了上海中医药大学附属曙光医院传统中医科的主治医生吴欢。他告诉记者，类似陈某 的案例确实可能发生，但市民无需过于担心，因为健康人并不会因衣服过重而患上颈椎病；只有颈肩存在旧疾的人才可能因此诱发旧疾。

吴欢分析，长期伏案工作或长期低头玩电子产品的人较易受到颈肩问题的侵袭，因为伏案时人会不自觉地耸肩，造成肩部肌肉的紧张，低头动作牵动 颈后肌肉，引发背括约肌的紧张，长期保持这样的姿势就会对颈肩部造成慢性劳损，从而形成颈肩部不适。穿过于厚重的衣服及背重物，主要受力点在肩部，同样会 造成肩部背部肌肉群的紧张，这种强度的肌肉疲劳虽然不会使健康人患上颈椎病，但容易诱发颈肩综合征患者的旧疾。

围巾不要系太紧

吴欢还提醒，对于颈肩部存有旧疾的人来说，围巾也不能捂得太紧。因为围巾缠绕太紧会压迫颈动脉窦，造成血液不畅，从而影响脑部供血；轻者会头晕头胀，重者可能晕倒。

“有一次，我下班乘地铁时就遇到了忽然晕倒的乘客，看他围巾捂得严实，我第一时间就帮他把围巾松开，保证其气道畅通，恢复颈部头部的正常供 血。”他告诉记者，“下班时，大多数人一是饿了；二是伏案工作一天，脑部供血也开始不足。这种情况下一旦衣服包裹太严实，会导致缺氧，引发晕厥。”

吴欢建议市民冬日乘坐地铁时，在体感不冷的前提下，可解开围巾，脱掉或敞开外套，以免发生缺氧晕厥。此外，长期伏案工作的市民可将电脑屏幕 垫高，从而减少低头的幅度；还可给电脑、手机设置屏保，每隔1个小时就强制出现屏保画面来提醒自己远眺、活动头颈。针对上班族工作时间久坐致血液集中在下 半身、脑部供血不足这一问题，他建议可在工作间隙做一下深蹲，从而促进血液在全身的循环。