长期的压力不同于间或出现的压力，它会导致免疫系统抗击疾病的能力显著下降。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少，杀手T细胞活力降低，以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。

额外提醒：做一些减压的活动，让内心放松下来。

使用公用物品

自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。

额外提醒：避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔

无性趣与无兴趣

这里并非是说拥有性生活人的免疫力比没有的更好。真正的原因在于，男女双方在一起时，女性能分泌一种“催产素荷尔蒙”，它能增强人体的抗疼痛感，从而提高免疫力。所以很多热恋中的男女精神状态特别好，也很少生病。另外，保持减肥的兴趣爱好，比如唱歌、跳舞，也能达到同样的目的。

额外提醒：喝酒、抽烟这类兴趣爱好，就免了吧。