让女性宫寒回暖的六个小常识

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医网摘要:子宫是女性的生殖器官之一,也是女性独有的生理部位,因为子宫关系到女性的生育能力,所以女性朋友平时一定要保护好子宫的健康。但是现如今宫寒成为困扰不少女性的问题,宫寒也是引起女性手脚冰冷的根本原因,甚至会导致女性朋友怀孕困难甚至是不孕,那么让女性宫寒回暖有哪些生活小常识呢?

1、 把握吃凉尺度

中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超过两个。

2、 吃凉热要有顺序

序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

3、 分辨寒食

除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

4、 餐前姜茶

养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

5、宫寒宜吃食物

暖宫乌鸡是最好的,补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了,平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

6、宫寒忌吃食物

女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕。

期胞宫胞脉空虚,贪食生冷寒凉食物,还可损伤阳气,久而形成胞宫虚寒之候,造成宫寒不孕。

以上内容介绍的六个让宫寒回暖的生活小常识,希望能引起朋友们的重视。在平时如果女性朋友有宫寒症状时,饮食上最好以暖性食物为主,经期时最好用热水袋捂小肚子,多喝些红糖水,这样才能缓解宫寒给身体带来的危害。

 


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150225/1041690.html

责任编辑:骆凤春

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