少用“白富美”纸巾

　　白——荧光增白剂。健康的卫生纸颜色应为自然的象牙白，而并非越白越好。有些生产企业为了提高产品白度，生产时添加大量荧光增白剂、滑石粉等。这样的产品看起来白得不自然，色泽不柔和，长期食用可引起皮肤过敏、腹泻等。

　　富——化学香料。带有清香气味的纸巾令人喜爱，但有些纸巾添加了化学香料、清香剂来彰显自己的“富”，长期食用不利于健康。

　　美——印花油墨。带印花的卫生纸充满了艺术气息，收到不少人的青睐，但一些劣质的印花纸巾所使用的油墨中含有溶剂苯，与皮肤接触后会带来健康隐患。

　　烹调酱油最好不要生吃

　　酱油是烹饪菜肴必不可少的调味料之一，也经常被用来调配蘸料，但不是所有的酱油都能直接生吃。能直接生吃的酱油再生产加工的过程中会严格控制细菌含量，卫生要求相对来说高一些。而一些酱油的瓶身上印有“烹调酱油”的字样，这类酱油的卫生要求稍微低一些，需要经过烹调加热杀死一部分细菌，才可食用。

　　眼药膏：开封一个月应丢弃

　　眼药膏是药物与眼膏基质混合制成的一种半固体的无菌剂，有效期大约为1-3年，但这是指未经开封的有效期。

　　眼药膏一旦打开封口接触空气，容易造成细菌污染，导致药效下降。同时由于药物成分分解，还可能产生对眼睛有害物质，使其有效期大大缩短。如果眼药膏使用已经超过1个月，建议应丢弃。

　　挑选食用油的窍门

　　专家建议挑选食用油时应注意以下几点——

　　1、看色泽。品质好的豆油呈黄色，花生油呈淡黄色或浅橙色;火麻油呈深绿色。

　　2、看透明度。常温下，优质植物油静置24小时候，应清亮透明不浑浊、无沉淀、无悬浮物。若食用油有分层现象，可能是掺假的混杂油。

　　3、闻气味。开封后，不应有酸败味、哈喇味、溶剂味、香精香料味。

　　4、食用油等级。选择一级二级精炼油，三级和四级油质量都较差，油颜色较深、油烟大、酸价高、杂质多、不耐高温，不建议食用。

　　5、符合健康食用油的标准，根据联合国粮油组织FAO发布的《健康食用油的标准》：饱和脂肪酸10%以下;单不饱和脂肪酸75%以上。

　　6、尽量选择压榨油。浸出油无色、无味，经加工后大部分营养成份被破坏且有微量化工产品残留，长期食用不易于身体健康，而压榨法均无溶剂残留。

　　举个例子，来自广西巴马长寿之乡的火麻油为深青色，精炼一级食用油，无沉淀、无悬浮物。为纯植物物理压榨闻起来有股植物清香味，不饱和脂肪酸篼达93%，单不饱和脂肪酸达84%，饱和脂肪酸少于6%，这种标准的油品就是高标准的养生好油，仅参考亦舒堂数据。另外慎选大豆油，精选调和油。