每个人都希望自己不老，不生病，永远有活力，永远活在18岁，但是，很多随着岁月的摧残，每个人都脱离不了衰老，那么，有没有预防衰老，抗衰老的方法呢?现在就让现代养生来讲讲，抗衰老的方法。 

　　抗衰老的方法，你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下抗衰老的方法:

　　一、搓手：

　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

　　二、搓胸：

　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　三、搓额：

　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　四、搓鼻：

　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　五、搓耳：

　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，不仅能增强听力，还能预防严冬生冻疮。

　　六、搓腹：

　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘，对腹部减肥也能起到明显的作用。

　　七、搓腰：

　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

　　八、搓足：

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　以上这些都是抗衰老的方法，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，搓搓手，搓搓脚同意也是养生的一种方法，和按摩是同一个道理的，可以让身体有效的循环起来，常常搓搓有增强抵抗力，抵抗疾病的作用哦!