素食减肥真靠谱吗？
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- 2015/3/11 来源：
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医网摘要：不知道从什么时间开始，食斋已经成为了一种时尚，并且许多人盼望都通过吃向来资助本身减肥，固然食斋确实是饮食减肥的一种方法，不外我们也要细致一些素食的方法，才气让减肥的结果越发显着。
六，多摄取蛋白质
素食还有一个弱点，就是容易变饿，有的时候还比较没有精神，这主要是因为身体缺乏蛋白质造成的，所以吃素的人记得要多摄取一些豆制品或者是坚固类来为身体补充蛋白质，这样的蛋白质热量比较低，而且容易帮助你增加饱足感，同时还能帮助肌肉的生长，这也就代表着帮助身体消耗热量。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20150311/1049965.html
