让便秘不见的5种意想不到的食材
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- 2015/3/19 来源:
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医网摘要: 很多人都有便秘的困扰,你知道哪些方法能够帮助人们摆脱便秘?哪些食物能够帮助人们排宿便呢?有目的的食用平常的常见食材,能让你的厕所之路畅通无比
很多人都有便秘的困扰,你知道哪些方法能够帮助人们摆脱便秘?哪些食物能够帮助人们排宿便呢?有目的的食用平常的常见食材,能让你的厕所之路畅通无比
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150319/1060475.html
1.白开水通便瘦小腹
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水,即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2.萝卜
又名莱菔,分白皮、青皮、红皮等不同品种,既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用,及含有干扰素诱生剂,具抗病毒、抗癌作用,吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,吃半斤左右。
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