这5种食物我们最好能够每天都吃点，不仅能够调理身体内部新陈代谢，促进健康血液流动，还能美颜美肤，延年益寿，这就是养生。

 蜂蜜

五种食物最好每天吃点(1)

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

生姜

五种食物最好每天吃点(2)

每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

花生

五种食物最好每天吃点(3)

含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

大枣

五种食物最好每天吃点(4)

营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。

大蒜

五种食物最好每天吃点(5)

有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

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