等平均气温稳定在15℃吧。

别在阴湿环境久留——

春分时节，春雨一点都不矜持，下起来哪有一点“贵如油”的样子?

何况江南向来水润，春季空气中的水分渐渐增多，湿气很重，雾霾、潮湿、闷热……都给细菌的生长提供了环境。

所以，家里和办公室里，通风透气很重要。

天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉时要保持室内空气干燥透气。

还要多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。

多吃这些食物——

1、红枣：天然的补血食物，多吃红枣对预防贫血有好处。春天是人体肝气旺盛的时候，脾胃及消化功能会较差，吃红枣可调理脾胃。

2、春笋：素食第一品，不仅好吃而且营养丰富。春笋中的植物蛋白、糖类、胡萝卜素的含量很高，同时还含有丰富的纤维素，不仅促进肠道健康、帮助消化，对于需要减肥的妹子来说，春季吃春笋更有刮油减肥的功效。

3、葡萄干：最适合女性当零食，具有益气、补血的功效。常吃葡萄干能预防贫血，缓解头晕目眩的症状。

4、糯米：有温补脾胃的功效，春季很多女性都会有脾胃气虚的问题，常吃糯米做成的糕点，能补充体力，尤其是对于那些腹泻的朋友来说，春季吃糯米更能促使肠胃健康。

5、葱姜蒜等调味品：能促进食欲，杀菌防病，春季常吃这类调味品还能预防各种呼吸道感染疾病。

6、樱桃：铁含量相当高，因此女性常吃樱桃能起到补血的作用。此外，中医认为樱桃性温，味微酸，是一种很好的补中益气水果，同时具有健脾胃的作用。

7、菠菜：春季的菠菜是最好吃的，也是最有利于女性身体健康的。春天吃菠菜具有解毒的作用，同时对于一些经常会有烦燥情绪的女性朋友来说，吃菠菜还能舒缓情绪。

8、龙眼干：春季人体阴气过重，此时吃点龙眼干可以调理阴阳的平衡。