燃脂减肥更有效,注意早晚对症
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- 2015/3/29 来源:中新网
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医网摘要: 减肥不能一味的节食,减肥也有规律可寻的,主要是早晚对症,燃脂减肥更有效。
早先,扮演甄嬛娘娘的演员孙俪在微博上说,自己正在减肥,早餐就是一杯水。网友们大呼,娘娘太拼了!其实,减肥是有生理时钟的,早晚身体处于不同的状态,减肥的方法当然也不同。按照早晚模式来进行减肥,燃脂可以更高效。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150329/1067913.html
“娘娘”的这种减肥方法当然还是别学了,因为不吃早饭更容易肥胖。有研究证明,相对于吃早饭者,那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量,体重增加也是理所当然的事。吃早饭能够有效降低饥饿感,同时还能提供身体所需的营养物质,这些物质有助于提高新陈代谢。
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