女孩子对自己的肌肤都是颇有追求，甚至一天天的会变得没有一点光泽，甚至有一些斑点，觉得都有一些老了，其实针对美容护肤呢还是用一些自己的想法，比如用一些蔬菜作为果汁，其实女人多喝一些果汁效果是很好的，最起码能够有效的去除脸上的斑点，同时也是很容易的让自己的肌肤变得美丽洁白起来的，所以大家不妨把下面的一些做法尝试一下，说不定有一些好的效果的。

女人常喝一些果汁真的能够祛斑美容的

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。其中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次，温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

上面的一些水果呢肯定是非常得不错的，确实是能够让女孩子的肌肤变得好一些的，其实果汁本身就有一些维生素的营养成分的，但是这样的很多营养呢能补充人体的一些营养所需，所以大家可以多喝一些果汁，如果你觉得这样的味道不是很好的话呢，可以适当的换一下口味，选择自己喜欢喝的果汁，长期喝的话呢，说不定你的肌肤一天天的好起来的，真的是会变得和自己的一些预期的想法一致的。

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