支招 吃点维生素E改善精子质量

知道吗，一向被认为是“女人专属”的维生素E其实可以改善精子质量。最近，中华医学会男科学分会的专家们编写了《维生素E在男性不育中临床应用专家共识》一文发表在中华男科学杂志上。

编写专家之一的商学军教授告诉记者，维生素E又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。动物研究发现，补充维生素E可以提高雄性动物精液质量，在冷冻保护剂中添加维生素E对冻融后绵羊及牛精子结构和运动特性具有保护作用。商学军教授说，在临床上，已经把补充维生素E作为男子不育症一种常规的辅助治疗方法，效果非常明显。

　疑惑 吃维E，男性会不会变“娘”?

维生素E一直是女性的“专属”，现在大家会觉得，“女人的东西”用多了，男人会不会反而越来越“娘”?

对此，商学军认为，这种看法不太对。维生素E包括天然维生素E和合成维生素E两种。天然维生素E是从天然植物中提取精制而成，合成维生素E是以三甲基氢醌等化学原料制成，天然维生素E的生物活性是合成维生素E的3-8倍。在治疗男性不育时，推荐天然维生素E，建议使用量为每次100mg,每天2-3次，连续使用3-6个月。

当然，超剂量服用维生素E，可能会出现恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、唇炎、口角炎、乏力等。但不会出现“娘”的状况，因为，维生素E并不是“激素”，所以，大家无需担心。