夏天减肥吃哪种水果好
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- 2015/4/7 来源：
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医网摘要：相信很多朋友都会这样想，爱春天的时候，我没有时间减肥，我只能等到夏天的时候通过水果的方法来进行减肥了。但是有很多人不知道该吃一些什么样的水果才可以减肥，不是每个人都和我一样有这方面的经验对水果之类都非常的了解。
4.柠檬
柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
5.葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。
6.榴岛柚
榴岛柚含有丰富的糖类有机酸,维生素A、B、C以及多种微量元素和氨基酸，榴岛柚为减肥首选水
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