夏天的瘦身粥
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- 2015/4/9 来源：
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医网摘要：夏天也快到了，想要减肥的美眉们注意了，夏天要想减肥就喝瘦身粥，不但能减肥瘦身而且还能防暑美容。那么，夏天喝瘦身粥到底有没有功效呢
3、什锦粥
材料：粳米20克，地瓜20克，青菜50克。
配料：白果、荸荠、栗子、蚕豆、黄豆各5克，精盐、味精各少许。
做法：
①蚕豆、黄豆浸泡10小时；地瓜、荸荠去皮，栗子去壳及外皮，切成小丁；白果去壳，剥去芯籽；青菜洗净切丝。
②粳米放锅内，加入蚕豆、黄豆、地瓜、荸荠、栗子、白果及清水，旺火烧开，微火熬40分钟左右，至米粒开花，加入菜丝，至米汤黏稠时，加入精盐、味精，搅拌即成。
想要在夏季减肥的朋友们就来尝试一下来碗健康的瘦身粥把！在炎热的夏天里，大家肯定没有什么胃口去吃一些主食的，那么不如就来碗瘦身粥把。让你在夏天
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20150409/1076682.html
