经期前的胀痛咋办

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医网摘要: 女性朋友们的身体是很宝贵的,女性朋友在经期前后都是需要非常注意自己的身体,我们知道女性朋友在来月经的时候身体的免疫功能和消化功能会下降,么我们有什么方法可以用来缓解这种胀痛呢。

 女性朋友们的身体是很宝贵的,女性朋友在经期前后都是需要非常注意自己的身体,我们知道女性朋友在来月经的时候身体的免疫功能和消化功能会下降,这样容易出现一些症状,例如有一些女性朋友在经期前会出现胸部胀痛的症状,那么我们有什么方法可以用来缓解这种胀痛呢,下文我们给大家详细介绍一下经期前胸胀痛的处理方法。

经期前胸胀痛应该怎么办

1、减“盐”运动

在月经来前的7-10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。

2、热敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

3、维生素,降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。

 


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150409/1076720.html
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责任编辑:黄泽辉

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