2、穿对胸罩

胸罩对多数女性来说还是要穿的问题的关键是要选对尺码和型号。

罩杯代码为上下胸围差，解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合。如差为10cm左右为A杯，125cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你正确尺码就是75A。

女人每月需要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在同一个月内也会缩水。

胸罩的更新周期：专家建议女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。

女人在生活中穿内衣保健护理也要注意要选择合适自己的内衣，而且要穿对内衣，要知道在生活中女人购买内衣的时候并没有选择合适自己的内衣，同时在穿的时候女人也没有正确的穿好内衣，要知道这样对女人的乳房来说是最大的折磨，所以女人在生活中保健护理不但要选择合适自己的内衣，同时还要穿对内衣。