改变生活方式 积极预防“便”知健康

在日常生活中，人体的排便情况与肠道健康息息相关，排便习惯与大便性状的改变往往就是结直肠癌最先出现的症状。例如便次增加，腹泻，便秘，便便带黏液、脓血等，可能说明肠道出了问题。除此之外，如若发现自己大便的形状、颜色、气味异常也要引起重视。无明显诱因的大便习惯改变亦应视为结直肠癌的警钟。

“高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素”的饮食习惯使得结直肠癌的发病率显著增长。另外，研究显示，日常久坐增加了结肠癌的发病风险。这是因为长期久坐，肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜;再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病风险。保持适当的运动，也可以改善排便的状况。

改变应付观念，主动体检“筛”除癌症

对于常规体检，有些人自信年轻，不用体检;有些人自诩健康，没病可检;更有些人，讳疾忌医，害怕体检。事实上，体检并非可有可无，能够帮助人们尽早发现身体内存在的“健康危险因子”。数据表明，就大肠癌而言，有效的早期筛查和干预治疗可使大肠癌的发生率下降60%，病死率下降80%。

李明大夫说，公众不必谈癌色变，应该积极主动接受筛查，以便发现早期癌症和癌前病变，尽早实施干预。变被动为主动，养成良好的常规体检习惯，每3-5年主动前往医院进行大便隐血检测，这也是预防大肠癌的必要措施。