女人切忌在26岁之前节食减肥

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医网摘要:         女人在26岁之前减肥节食有损健康,要注意小心。

不过,目前尚不完全清楚为什么年纪太小节食会对健康产生不良影响。基尔教授猜测,可能是因为那些年龄很小就进行节食的女性,她们的社会环境和基因组成会出现一些与其他人不同的因素,这些因素将伴随她们一生,从而增加她们进行极端节食和其他不健康行为的风险。“事实上,饮食失调往往由社会、心理和生理因素所致。”她说。

纽约大学医学中心体重管理计划的奥利·洛夫顿博士则告诉CBS:“尽管我们知道,已经有一些科学的方法可以用于减肥,但事实上,很多还在上学年龄的女生仍然流行节食减肥,而不是寻求专业帮助。过去20年里有一个有趣的现象,因为年轻人和老年人肥胖率都增加了,女人们开始节食的平均年龄反而有所下降。”

洛夫顿补充说,这项研究的意义在于,作为父母、导师及健康服务提供者,很有必要告诉年轻女性,她们哪些行为存在高健康风险,或在未来几年会对其健康造成负面影响,比如节食和滥用酒精等。

克利夫兰诊所的体重管理专家凯伦·库珀博士也提醒说,虽然减肥通常有利健康,但若是方法不当,比如盲目节食,长远来说可能反而将导致健康出问题,例如患上饮食障碍。“想要保持一个健康的体重,最理想的方法是寻求专业人士指导,改变生活习惯,长期保持良好生活方式。这才是减肥的关键。”


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150428/1088836.html
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责任编辑:张中彦

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