中年女性们都要注意的那些事儿

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医网摘要: 在现代的快节奏社会,光阴似箭的日子,男人如果到了中年可以说是一生当中的黄金年龄段,在这个年龄段里,可能会让自己的事业更上一层楼,自己的家庭生活质量也会提高,就是因为男人到了中年已经掌握了在这个社会上生存的本领,可以说是幸福生活的开始。

 在现代的快节奏社会,光阴似箭的日子,男人如果到了中年可以说是一生当中的黄金年龄段,在这个年龄段里,可能会让自己的事业更上一层楼,自己的家庭生活质量也会提高,就是因为男人到了中年已经掌握了在这个社会上生存的本领,可以说是幸福生活的开始。而对于女人来说,到了中年尽管可能生活质量有所提高,但是身体健康相对于男人来说还是容易出现问题的。中年女性需要注意的健康问题是什么呢?

中年女性需要注意的健康问题

韧带:天生脆弱

40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂,整整打了15天的石膏。专家表示,运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。

女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。

多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅,组织弹性下降,甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性,同时还可让双腿变得修长。

 


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150428/1088847.html
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责任编辑:黄泽辉

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