预防乳腺癌,每天晒太阳三个钟
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- 2015/5/16 来源:腾讯网
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医网摘要: 女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。
预防乳腺癌要记牢四大要点
乳腺癌对女性健康有着很大的危害,所以对于乳腺癌一定要以预防为主,那么预防乳腺癌都需要注意些什么呢?具体以下就让我们一起来了解一下吧!
1、学会乳房自检
乳房自检的重点就是每日按摩乳房,如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等,都应该及时到医院去检查,另外,还要注意乳房自检时的体位及手法力度,还要避免月经周期对结果的影响。
2、不乱吃减肥药
大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水,长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱,医学上通常认为黄体素分泌减少,雌激素相对增多,催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生,增加癌变的风险。
3、学会放松和减压
中医认为,平素情志抑郁,气滞不舒,蕴结于乳房胃络,乳络经脉阻塞不通,不通则痛而引起乳房疼痛;痰浊内生,气滞血瘀挟痰结聚为核,循经留聚乳中,故乳中结块。所以,懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。
4、选择适合自己的文胸
珍爱自己的女性一定要选择好的文胸,不仅要合适的罩杯和胸围,还需要有良好的质地,在选择文胸的问题上,一定要“狠”一点,别在乎钱。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150516/1102308.html