生活中常见的7大早餐误区
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- 2015/5/17 来源:
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医网摘要: 在我们生活中的饮食里存在着很多饮食误区。今天我就来为大家介绍一下,日常生活中的七大早餐误区。注重身体保养的朋友们,来阅读一下对您的身体保健很好的。
生活的七大早餐误区
1、清早起床就吃早餐
不少习惯早起的人,在清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需,也利于身体吸收。但事实上,早餐吃得太早,不但对健康无 益,还可能误伤肠胃。保健专家指出,人在夜间的睡眠过程中,身体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息 状态,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息,长此以往将有损胃肠功能。
2、边走边吃
很多人早上没有时间做早餐,习惯在路边购买早餐边走边吃,手动脚动嘴动全身运动,上班一族早晨都匆忙中度过,尤其住处离单位远早餐往往都路上解决,小区门口、公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品。
边走边吃对肠胃健康不
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