3、“中缀排尿”法

　　而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。

　　4、走路锻炼法

　　顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。

　　以上内容介绍的就是面对女性阴道松弛的自我治疗方法，朋友们都了解了吗?面对女性阴道松弛，女性朋友也不要过度的紧张，平时生活中以顺其自然的心态去对待，如果情况严重的话及时的治疗，这样才有利于阴道健康的恢复。