定时补水 食用水果要控制夏天出汗较多，应注意多饮水。老年糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水分，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气饮料，应该多喝凉开水或凉茶水。另外，天热时早餐少喝粥，两餐之间适当吃一点水果，美味的老火靓汤则不宜多饮。需要特别提醒的是，糖友食用水果要控制，尤其是西瓜，糖尿病患者不宜多吃，因为西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高。

稳定血糖不妨吃点灵芝专家建议，血糖高的人不妨每天吃点孢子粉。灵芝，被奉为“万药之王”，是所有中药中唯一入五经的上药，且不挑体质，可久服多服。临床研究证实，灵芝成熟时所喷射出的灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。