日常如何养护乳房呢？

1、健胸运动

如果进行适度锻炼胸肌，那么，乳房脂肪组织会有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。就是讲双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前，反复5~10次。这样可以让乳房肌肉上提。

2、食补健胸

多吃一些如鱼、肉、鲜奶等含丰富的蛋白质食物，再配合乳房按摩，久而久之，乳房会越来越坚挺。

3、正常作息

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律等等坏习惯，也会对新陈代谢与血液循环造成影响，还会造成荷尔蒙混乱，进而影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。