目前市场上比较常见的保健红糖品种主要有以下五种：

【姜汁红糖】

主要添加：生姜（姜粉、姜汁，有时也适当配伍葱白）

功效：是民间传统配方，可以袪寒暖胃（受风寒时或因风寒感冒时饮用较好，但不可以代替药物），增进食欲（对于因胃寒造成的食欲不振效果较好），缓解腹痛（对于女性痛经有一定疗效）。女性在经期饮用可缓解腹痛，也可以使月经排得较为顺畅。平时饮用可增进食欲，提高机体免疫力。姜汁红糖在风寒在感冒时可有效缓解症状。

适宜人群：姜汁红糖适合除糖尿病人外的所有人群。

【益母红糖】

主要添加：红枣、胡椒（益母草作为中草药，按国家规定是不允许添加到食品的，因而益母红糖并不含有益母草成份）

功效：益母草红糖泡水喝，对于女人来说是一种极为好的饮品，尤其是在经期左右时间，不仅可以缓解经期的疼痛感，还可以益气补血。

适宜人群：成年女性（初潮来临后的女孩子即可以饮用），在经期饮用可有效缓解腹痛，平时饮用可起到补血益气的作用。