抗衰老增加记忆力的十种食物 葡萄酒
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- 2015/6/9 来源：39健康网
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医网摘要： 现在市面上有许多抗衰老食谱、保护皮肤的食谱和护发食谱，现在小编就为大家介绍几个提高记忆力，保护大脑的食谱。
6.全谷物
饮食建议：每天吃3种全谷物食品
食谱：意大利全麦饭
7.鱼
饮食建议：每周要吃一次鱼
8.家禽
饮食建议：每周至少吃两次鸡肉菜肴
食谱：烧烤鸡肉
9.橄榄油
饮食建议：选用橄榄油能减少摄入饱和脂肪
食谱：橄榄油麦片
10.葡萄酒
饮食建议：每天喝一杯葡萄酒会让大脑放松
食谱：酒和点心
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20150609/1115021.html
