6、四色补钙汤

　　材料：紫菜10克，鸡蛋1个，番茄1个，虾米少许，香油、葱花、盐适量。

　　做法：将鸡蛋打散，紫菜撕成小块，番茄切片备用。锅中加适量清水煮开，放入鸡蛋液、紫菜、番茄、虾米再次煮开，加入盐、葱花、香油调味即可。

　　7、黑豆猪骨汤

　　材料：黑豆20～30克，猪骨200～300克，调料适量。

　　做法：将黑豆洗净、泡软，与猪骨同置锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂，加调料适量即可。

　　8、虾皮豆腐汤

　　材料：虾皮50克，嫩豆腐200克，调料适量。

　　做法：将虾皮洗净后泡发。嫩豆腐切成小方块。加葱花、姜末及料酒各适量。所有原料放入油锅内煸香，加水适量煮汤喝。

　　9、桑椹牛骨汤

　　材料：桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、葱、姜各适量。

　　做法：将桑椹洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中用水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮，见牛骨发白时，捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹，开锅后再撇去浮沫，调味后即可食用。每日1次，每次100毫升，每周1剂。

　　10、海带排骨汤

　　材料：排骨250克，海带100克，盐两勺平，鸡精一勺，醋5滴。

　　做法：先将海带浸泡十分钟，然后洗干净把海带打成结，然后放入少许盐抓数分钟清水洗冲洗干净。用热水煮沸一下，然后用冷水洗净备用。将排骨用热水焯几分钟，用温水洗净不宜用冷水。

　　往锅里倒入冷水将排骨倒入锅中煮半小时，然后放入海带，因为海带较厚所以要煮比较长时间，再煲个一个半小时，放入盐、鸡精还有醋，再煮十五分钟。 

　　上面的美味孕妈们可以放心的食用，不过，如果身体的健康问题特殊，最好还是征求医生的意见选择食用，这样才能更安全。