食谱一：冰糖芝麻银耳羹

材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香。

做法：

1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。

2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦!

功效：银耳又称白木耳，有滋阴润肺、增强人体免疫力的功效，银耳还可以起到美容护肤的作用，常吃可以延缓衰老，增加皮肤弹性。

美容养颜食谱

银耳羹

食谱二：木瓜猪蹄汤

材料：猪蹄1个;青木瓜1个;红枣几颗;盐。

做法：

1、青木瓜去皮和籽，洗净切块;红枣洗净去核备用;猪手焯水备用;锅内放水，将所有材料一起放进去。

2、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去;再开小火慢慢煲1、5个小左右，关火前5分钟加盐即可。

功效：木瓜猪蹄汤，汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，具有和血、润肤、美容的功效，加上木瓜，真是美容养颜的极品。这款汤对于哺乳期的妈妈来说也是很好的一款下奶汤。

食谱三：雪耳芦荟

材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。

做法：

1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。

2、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

功效：中医认为，芦荟是一种很温和的减肥良药，它的主要功能是排毒，进而促进通便，达到减肥的作用。芦荟也有促进新陈代谢的成效，见效加速体内废除物的排除，让肌肤更保健，身型更苗条。