四、双目有神

在中医里，双目有神、没有呆滞感，那就说明人的精充、神旺、气足、脏腑功能很好，这也是是健康的一个标准，白领朋友们也并不例外。因此，白领朋友们在平时一定要好好保护自己的眼睛，同时也应当注意多观察一下自己的眼睛，倘若出现呆滞、混浊、无神之感，最好及早就医。

五、体形适宜

大家应该都有过这样的体会，在办公室里工作的年限多了，身体就会发福。而这样的情况，是不健康的。一方面，体形不匀称会影响到人的形象外观，而另一方面，发福的人通常都气很虚，也很容易患上高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。因此，白领朋友们一定要尽量保持匀称的体形。

六、头发润泽

白领朋友们最后还可以仔细观察一下自己的头发，如果是润泽的，那您是健康的。因 为，中医认为，头发的脱落与生长，或者润泽与枯槁，都依赖于肾中的精气充养及血液的濡养。而当人的精血亏虚的时候，头发就会变得发白或者是脱落。因此，大 家在平时也需要多关注一下头发的健康。

以上就是白领的健康标准的相关介绍，白领朋友们可以自我检测一下，看看自己是否达到了健康标准，倘若没有的话，那就应当在日常生活与工作当中注意对自身进行保健了。